¿Cómo preparar una bebida drenante en casa?

Con las altas temperaturas nos sentimos más hinchados ya que sufrimos a menudo problemas circulatorios y de retención de líquidos. Pero algo podemos hacer para aliviar un poco esta sensación. ¿Cómo? Nadège, experta en plantas del PATIO SPA Barcelona, nos aconseja consumir de forma regular una bebida cuyos ingredientes tienen un efecto drenante y que además es muy refrescante. Así se prepara. Y la verdad es que no hay nada más fácil de hacer.

Ingredientes:

  • 1.5 l de agua mineral
  • 1 limón
  • 1/2 pepino
  • 1 cucharadita de jengibre molido o rallado
  • 10 hojas de menta fresca

Preparación: 

  • Exprimir el limón y verter el jugo en una botella de vidrio.
  • Añadir el pepino y el jengibre pelados y cortados en trocitos, y las hojas de menta fresca.
  • Añadir el agua y dejar enfriar en la nevera toda la noche.
  • Consumir a lo largo del día.

Propiedades:

El limón: facilita la digestión, disminuye el apetito, tiene un efecto quemagrasa y posee propiedades antisépticas y depurativas.

Pepino: reduce la retención de líquidos gracias a su acción diurética. Es rico en potasio, hierro, calcio, fósforo y magnesio, además de en vitamina C.

Jengibre: favorece la digestión y tiene una acción antiinflamatoria. También es un potente antioxidante.

Menta: favorece la circulación sanguínea además de tener un efecto muy refrescante.

Para más información: www.lepatiospa.com

 

 

Laia Zieger

Laia Zieger

Una periodista francesa ‘expatriée a Barcelona’ que ha trabajado en El País y El Periódico de Catalunya, colabora con medios de ambos lados del Pirineo, y coordina el portal www.vinovidavici.com. Es autora del libro ‘Portraits de Barcelone’ (Hikari Editions, 2016).

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